Tips Mudah untuk Tetap Sehat di Tengah Jadwal Kerja yang Padat

Paling simpel sih jangan malas gerak. Naik tangga 1 lantai aja itu udah bagus untuk kesehatan jantung, apalagi dilakukan secara rutin. Tetaplah bekerja secara wajar. Ingat kesehatan diri sendiri, agar kondisi tubuh tetap bugar sepanjang hari. Very nice reminder 😉

Seperti yang sering saya baca, memang sangat dianjurkan melakukan peregangan saat kerja ya, Mas. Kalau saya usahakan melakukan itu, dan bisa dilakukan sambil duduk. Saya juga suka berdiri, lalu berdiri di depan jendela. sambil mengistirahatkan mata juga.

Memang kalau udah sibuk sama aktivitas dan pekerjaan jadi bikin badan males gerak. Padahal meluangkan waktu untuk istirahat sebentar saja bikin badan jadi lebih rileks dan produktivitas meningkat. Biar lebih sehat juga.

Yess, investasi alat fitness ini berguna banget untuk menjaga kesehatan. Aku juga merasakan kok benefitnya.

salah satu kebiasaan buruk saya yang harus dihilangkan mulai sekarang adalah pekerjaan dilakukan secara bersamaan alias mulitasking, alhasil memang badan menjadi cepat lelah, otak juga konsentrasinya menjadi buyar dan akdang sering berlebihan sampai kepala pusing sendiri

Terlalu multitasking malah bikin bingung sendiri dan gak fokus yaa
Terus kalau keasyikan ngetik juga jadi lupa bergerak. Kudu dirutinin workout lagi.

Semenjak nikah gerakan aku seputar domestik doank. Padahal dulu saat masih gadis sering juga senam. Kayaknya mesti atur ulang aktivitas fisik nih. Sesekali bolehlah ngikutin agenda fitness. Heheh

dulu masih agak rajin meditasi. tapi sekarang sering skip hehe. pengen ngerutinin lagii. alhamdulillah kalo yang lainnya sih aman. selalu inget buat gerak setiap satu jam. bahkan aku sampe pasang timer biar lebih fokus juga

Ternyata ada multitasking berlebihan ya, pantas sering capek kalau mengerjakan beberapa hal bersamaan.

Thanks kak sharingnya. Nah yg aku lakuin sekarang nih menghindari multitasking berlebihan. Biasa ibu2 mah pengennya ngerjain pekerjaan bbrp sekaligus tetapi tak sehat buatku lama2

multitasking yang dulu di gadang-gadang sebagai nilai produktivitas, sekarang sih mulai surut pamornya. terbukti sih secara pribadi, multitasking justru gak efektif dan gak efisien. karena gak fokus pada satu hal akhirnya gak beres semua. kalaupun beres ya gak sempurna paripurna. slow but sure sekarang mah motonya.

Tapi ini untuk pekerjaan ya, kalao soal kerjaan domestik, yaaa ofkors mutlitasking itu suatu keharusan. kalo gak, kerjaan rumah dan urusan anak suami gak akan beres-beres! hahaha

multitasking yang dulu di gadang-gadang sebagai nilai produktivitas, sekarang sih mulai surut pamornya. terbukti sih secara pribadi, multitasking justru gak efektif dan gak efisien. karena gak fokus pada satu hal akhirnya gak beres semua. kalaupun beres ya gak sempurna paripurna. slow but sure sekarang mah motonya.

Tapi ini untuk pekerjaan ya, kalao soal kerjaan domestik, yaaa ofkors mutlitasking itu suatu keharusan. kalo gak, kerjaan rumah dan urusan anak suami gak akan beres-beres! hahaha

Nah nah saya jadi ngerasa kesindir Karena jarang bergerak kalau udah bekerja di depan layar komputer. Saya setuju Kak kalau multitaskting itu emang nggak boleh berlebihan soalnya nggak baik buat kesehatan fisik dan mental yang ada kerjaan bukan yang beres malah makin berantakan semuanya

Multitasking memang menyiksa
Makanya sebagai IRT pun harus waspada multitasking yang tidak bikin bahagia haha
Cari cuan boleh tapi sehat kudu

aku tiap harinya duduk di depan komputer, kadang otot leher sama pundak sampe sakit, kalau udah gitu aku nyalon buar hair mask dan dipijitin hahaha, jadi enteng juga sebenernya
soalnya ga pernah olahraga, mau berangkat latihan olahraga udah mager duluan